Por qué todos deberíamos ir al psicólogo de vez en cuando from Carlos Lara's blog
La psicología es uno de los campos más infravalorados, y es
que, al margen de los estigmas de llevar una psicoterapia que afortunadamente
cada vez son menos, la creencia de que es necesario estar psicológicamente muy
mal para visitar al psicólogo aún subyace en buena parte de las personas, pero
esto es tan falso como esperar a que un diente se nos caiga para visitar al
dentista. De hecho, profesionales de distintos campos de salud opinan que
visitar al psicólogo de vez en cuando es algo beneficioso para nuestra salud
mental. En este artículo te contamos un poco al respecto.
Muchas personas acuden al psicólogo cuando necesitan atender
un problema relativamente grave, puede ser una fobia, quizá el manejo del dolor
emocional debido a una pérdida de un ser querido, como terapia familiar, de
pareja, etc. Sin embargo, gran parte de las personas tienen traumas que pueden
afectarles más de lo que creen, esto mediante respuestas emocionales que
dificultan sus relaciones interpersonales y con ello, influir en su calidad de
vida de forma negativa.
El miedo, ansiedad, tristeza, rencor, entre otras emociones
promueven una falta de autoestima, situaciones de dependencia, de indefensión
aprendida, evitan el desarrollo personal y profesional y, en síntesis, afectan
su calidad de vida. Muchas de las situaciones que generan las respuestas
automáticas maladaptativas que exhibimos en el día a día son resultado de malas
experiencias que, sin saberlo, nos dejaron traumas. No es necesario que la
experiencia origen sea algo severo, puede ser algo como la primera ruptura
amorosa en la adolescencia, o cualquier evento que pueda parecer
intrascendente, el punto es como se procesó en su momento y cómo influye en
usted.
Al buscar psicologos
Alzira, usted puede encontrar a un profesional que le ayude a encontrar el
origen de este tipo de respuestas emocionales, así como trabajar para obtener
un cambio profundo respecto a cómo se experimentan las situaciones que las
generan, mejorando así la forma en que el paciente gestiona estos eventos y,
con ello, impidiendo que le afecten a un nivel emocional.
Cada vez es más común que las personas visiten habitualmente
al psicólogo, esto especialmente en grandes ciudades donde el estrés, la
competencia y los conflictos son algo del día a día en el campo laboral e
incluso interpersonal. Un psicólogo le ayuda no solo a cambiar su perspectiva
frente a los sucesos del día a día, también promueve el desarrollo de
respuestas saludables que le permitan afrontar los diferentes problemas del día
a día, mantener la confianza en si mismo y, en general, tener una vida más
feliz, lo que en sí mismo, es quizá una de las cosas más valiosas a aspirar.
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